THE OG-METHOD

BEST OF BOTH WORLDS: OLD SCHOOL MEETS NEW SCHOOL

Old School Wir glauben daran, dass Klassiker wie Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben oder Liegestütze in allen Varianten (auf dich angepasst) essenziell für deine Fitness und Gesundheit sind – egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder schon seit Jahren aktiv bist.

New School Hybrides Fitnesstraining – kurz HYROX Training – stammt aus der Feder der R-OG Gründer und gewinnt weltweit immer mehr an Popularität. Basierend auf den sogenannten Basic Human Movements, also den angeborenen Bewegungsabläufen, die dir sprichwörtlich in die Wiege gelegt wurden, kombiniert HYROX perfekt Ausdauertraining mit funktionellen Übungen wie Drücken, Schieben und Ziehen von individuell angepassten Gewichten.

The OG-Method Mit unserer OG-Methode vereinen wir Old School und New School zu einem einzigartigen Trainingsansatz. Kein Training gleicht dem anderen – durch wechselnde Trainingsschwerpunkte und die individuelle Auswertung deiner MyZone Herzfrequenz-Messungen kannst du selbst entscheiden, ob du gezielt auf ein sportliches Ziel hintrainieren oder einfach deinem Körper etwas Gutes tun möchtest. In jedem Fall bekommst du bei uns das Beste aus beiden Welten. Starte jetzt mit einem gratis Probetraining oder direkt mit unserem 8-Wochen Einsteigerprogramm!

Das Beste kommt zum Schluss In unserem Gym findest du alles, was dein HYROX-Equipment-Herz begehrt – kombiniert mit einer angenehmen Atmosphäre und erstklassigen Trainern und echten HYROX-Experten. Und als Mitglied genießt du zusätzlich den Vorteil eines 24/7 Zugangs zum Gym, als flexible Alternative zu unseren Kursen.